Man Boxen beskriver mænds kollektive socialisering. I Man Boxen forventes det, at mænd er stærke, succesfulde, magtfulde, dominerende, frygtløse, i kontrol og uden følelser.1
Man Boxen refererer til alle de egenskaber og karaktertræk, vi ofte placerer i en lukket kasse for, hvad det vil sige at være mand i vores samfund. Nogle af disse egenskaber er at være:
Stoisk
Stærk
Have kontrol
Dominerende
Ikke vise følelser, fx. at græde
Jo mere mænd følger forventningerne i Man Boxen, jo større er risikoen for, at de bringer deres trivsel og relationer i fare.
Maskulinitet bør ikke defineres af snævre og forældede forventninger. Når vi gentænker maskulinitet, bør trivsel prioriteres – sammen med ønsket om at skabe en positiv forskel i verden.2
Sammen kan vi forbedre mænds trivsel markant ved at vælge:
Empati
Sårbarhed
Følelsesmæssig bevidsthed
Stærke kommunikationsevner og ikke-vold
1 https://www.acalltomen.org/resources/video-what-is-the-man-box/
2 https://www.whiteribbon.ca/redefine?lng=en