Hvis du oplever mentale udfordringer som depression, mobning, vrede eller lignende, så husk: Du er ikke alene, der er altid nogen, du kan tale med. Der findes mange gratis tilbud i Danmark, og du kan også åbne op overfor en ven, kollega eller et familiemedlem, du har tillid til.
DareGender
DareGender har et særligt fokus på mænd og maskuliniteter og arbejder med at involvere drenge og mænd i køns- og ligestillingsarbejdet. De holder gratis samtalegrupper om mænds liv og maskulinitet i Copenhagen, Aarhus og Aalborg. Klik hér for at læse om DareGenders aktiviteter og indsater.
BørneTelefonen
BørneTelefonen er en linje til rådgivning, trøst eller bare en voksen, der har tid til at lytte. BørneTelefonen har aldrig lukket og børne kan ringe eller skrive til dem, lige når de vil. Man kan ringe helt gratis og anonymt på telefon: 116 111. Ellers kan man chat på nettet eller send en sms. Klik hér for at kontakte BørneTelefon
Livslinien
Selvmordstanker er i de fleste tilfælde ikke udtryk for et ønske om at ville dø. Ofte handler det om, at en situation er blevet uoverskuelig eller gør for ondt. I sådanne situationer kan selvmord fremstå som den eneste løsning.
Livsliniens rådgivere er der for at hjælpe dig til at sætte ord på det, der er svært og for at hjælpe dig til at se andre muligheder end selvmord.
Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning, 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-05. Læs mere om Livsliniens rådgivning hér.
Dansk Mandesamfund
Dansk Mandesamfund er en organisation af mænd, der arbejder for ligestilling. De arbejder for, at mænd kan være mænd på deres egen måde i et samfund, der sikrer ligestilling for alle – uanset køn, kønsidentitet og seksuel orientering.
Følg Dansk Mandesamfund på sociale medier for inspirerende indhold om mænds mentale sundhed.